Вроде чуток устаканилась сорванная спина.
Решил возобновить начать попробовать чуток потренироваться.

Обычно, перед свершением какого-то подвига, я смотрю на лихую шашку и буденовку, которые висят у меня над кроватью. И вспоминаю бурную молодость. А в молодости дядя Бенсон был ого-го!
Спорты всякие - восточные единоборства, баскетбол, бег по гаражам и прочее. Доводил себя до того, что мог сесть на любой шпагат. На турнике висел часами.

Глянул я на затупевшую шашку и пошел в комнату к ребенку на коврик - сделать стандартную разминку.

Вы слышали, какой звук издает старый баркас, когда от отчаливает от пирса, после долгого прикола? Во-во!
Треск, хруст и иногда попердывание всего организЪму в целом и отдельных блоков в частности.

Шея трещит с скрипит во всех направлениях. Видать полетел подшипник.

При вращении кистей раздался такой треск, что под дверью заскулила собака, решив, что я жру кости без нее.

Работоспособность плечевых суставов определил как 70% правого и 82% левого. Правое плече еще и подскакивает на середине оборота.

Сгибания, повороты и прогибы в области таза сопровождались звуками, словно по лесной делянке едет трактор по валежнику.

При приседаниях старался держать спину, но что-то треснуло и оторвалось. Потом поищу, что.

Из положительного - при наклонах (ноги вместе) еще достаю кулачками до пола. Но закреплять не стал, так как по ощущениям, давление подскочило до 220.

Завтра попробую повторить.

Имеем 1,6 кг рульки.
Будем готовить.


Так, есть у кого хорошие рецепты.
Буду готовить в пиве.... ОХ ЕПТ!!!
Пиво жене купил!!!
(Убегает за пивом)